久しぶりの筋肉痛

こんにちは！

日暮あおです！！

今日は久しぶりの筋肉痛でした。

昨日の筋トレがしっかり効いてた証拠なので嬉しかったです！

筋トレした日は8時間は寝た方がいいですね！

7時間じゃ眠くて疲れも取れてないような感じがしました。

今日もプロテインを飲んでさっさと寝たいと思います。

残業がしばらく続きそうなので、夜の時間があまりないですが少しでもリラックスできるようにしっかりと体調を整えます！

ではでは

バイチャ👋