なかなか寝つきがよくなく、朝は早く起きれるけど熟睡間がない。。 そんな悩みを抱えて1年以上が経過しました。 睡眠時間はそれなりに足りてても、熟睡間がない。 仕事でのストレス、生活習慣、いろんな要因があると思いますが、 なにかしらが原因で睡眠の質…
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