こんにちは!
日暮あおです!
体重増加
僕は毎朝体重計に乗るですが、なんと昨日より0.5㎏も体重が増えてるでは
ありませんか。。
さすがに太りやすくなったぞ、俺のからだは、、
そう思ってきました。
一番気になるのはおなかです。
つかめる、のではなく
にぎれるおなかになってしまいました。
ガチめに筋トレにとりかからないと、いよいよやばいと思います(;^ω^)
女性にみてほしい筋トレ動画なんかをあげている、のがちゃんっていう
YouTuberがいるのでよかったらみてください!
3分でできるようなトレーニングなので続けやすいですよ!
プロテイン
どんなにトレーニングを行ってもなかなか痩せない、
そんなかたいませんか?
もしかするとタンパク質が足りてないのかもしれません。
そんなタンパク質を気軽にとれるのがプロテインです。
プロテインもながく愛用しているので、また記事にしますね!!