～ケチャップとマスタードを添えて～ いっつも、この方は料理のハードルを下げてくれる(笑) ビール片手に楽しい料理をしてくれるリュウジさんのレシピを最近つくっています！ 風邪で筋肉落ちてからしばらくしてなかった筋トレを再開！ 冷蔵庫にタンパク質豊…